10 Teknik Jalan Kaki Ampuh Bakar Kalori dan Turunkan Berat Badan

Banyak orang mengira jalan kaki hanyalah aktivitas sederhana yang tidak banyak memberi manfaat untuk menurunkan berat badan. Padahal, dengan teknik yang tepat, olahraga ringan ini bisa menjadi senjata ampuh untuk membakar kalori sekaligus menjaga kebugaran tubuh.

Artikel berjudul 10 Teknik Jalan Kaki Ampuh Bakar Kalori dan Turunkan Berat Badan ini kami hadirkan kembali dalam versi ringkas agar Anda bisa langsung menangkap inti pembahasannya tanpa harus membaca keseluruhan berita di sumber utama. Isinya kami pilih dari topik yang sedang ramai dibicarakan dan relevan dengan kehidupan sehari-hari.

Jalan kaki bukan hanya mudah dilakukan di mana saja dan kapan saja, tetapi juga minim risiko cedera. Menurut Healthline, berjalan sejauh 1,6 kilometer dapat membakar sekitar 100 kalori—jumlah pastinya dipengaruhi oleh jenis kelamin dan berat badan seseorang.

Namun, tidak hanya soal durasi. Teknik jalan kaki yang benar juga sangat memengaruhi keberhasilan dalam menurunkan berat badan. Berikut adalah 10 teknik jalan kaki yang bisa kamu terapkan untuk hasil yang lebih maksimal.

Sumber: TrenMedia.co.id